Lys under køkkenskabe: planlæg belysningen, før elektrikeren kommer
Lys under køkkenskabe giver arbejdslys uden skygger. Se hvad du selv må montere, hvornår det kræver en elektriker, og hvordan du vælger LED og farvetemperatur.
Lys under køkkenskabene er det bedste arbejdslys i et køkken, fordi det lyser direkte på bordpladen, hvor du står. Loftslampen bag dig kaster din egen skygge ned over skærebrættet. Lys under overskabene gør ikke. Et færdigt lyssæt med stik, som sættes i en stikkontakt, må du selv sætte op. Skal lyset tilsluttes fast, eller skal der en ny stikkontakt op, er det arbejde for en autoriseret elinstallatør, og det skal planlægges, før skabe og stænkplade kommer op.
Her får du reglerne, en plan for, hvor lyset skal sidde, og hvad du skal vælge, når du køber LED.
Hvad må du selv, og hvad kræver en elektriker?
| Opgave | Hvem |
|---|---|
| Lampe eller lyssæt med ledning og stik, sat i en stikkontakt | Du må selv |
| Lampe i et eksisterende lampeudtag | Du må selv |
| Skifte en stikkontakt, der sidder samme sted (med RCD/HPFI) | Du må selv |
| Fast tilslutning af lys til installationen | Autoriseret elinstallatør |
| Ny stikkontakt eller dåse til lyset | Autoriseret elinstallatør |
| Afbryder i væggen til lyset under skabene | Autoriseret elinstallatør, hvis der ikke har siddet en før |
Sikkerhedsstyrelsen skriver, at du må montere lamper i eksisterende udtag og trække ledninger fra stikkontakter eller fra udtag til lamper. Du må aldrig selv sætte en ny stikkontakt eller afbryder op, hvor der ikke har siddet en før. Fast tilslutning til elinstallationen er autorisationskrævende efter autorisationsloven. Ingen af kilderne nævner lys under overskabe direkte, men reglerne dækker det: med stik må du, fast tilsluttet må du ikke.
Bolius skriver om lavvoltbelysning, at du selv må sætte et samlet sæt op, der leveres med transformer, lamper, ledninger og monteringsvejledning. Køber du transformer, lamper og ledninger hver for sig, skal en autoriseret elinstallatør stå for det.
Stik eller fast tilslutning?
Den enkleste løsning er et sæt med stik. Ulempen er ledningen, der skal gå til en stikkontakt, og at stikkontakten er optaget. Mange vælger derfor fast tilslutning, når køkkenet alligevel bliver nyt. Så kan lyset tændes på en afbryder ved døren eller sammen med loftslyset.
Når køkkenets elinstallation laves om med flere end to nye tilslutningssteder, skal elektrikeren også sørge for, at der er mindst tre stikkontakter i køkkenregionen fordelt på mindst to grupper. Det står i installationsbekendtgørelsen. Det er en god anledning til at tegne alle stikkontakter og lys ind på én gang.
Kabler og dåser skal på plads, før stænkpladen sættes op.
Hvor skal lyset sidde?
Arbejdslyset skal dække de flader, hvor du laver mad. Det er især bordet mellem vask og kogeplade, som Bolius kalder køkkenets vigtigste arbejdsflade.
L-køkken: her skal arbejdslyset sidde
- Køleskab
- Vask
- Kogeplade
- Stiplet linje: arbejdstrekanten (6,5 m)
Tre råd til placeringen:
- Sæt listen tæt på forkanten af overskabet. Sidder den inderst ved væggen, lyser den mest på stænkpladen, og blanke fliser eller glas giver genskin.
- Gå hele vejen. Lys over hele bordlængden giver et roligt indtryk. Huller i lyset ses tydeligt om aftenen.
- Tænk i zoner. Lys under skabene er arbejdslys. Pendler over en ø eller et spisebord og et loftslys til rengøring er noget andet. Sæt dem på hver sin afbryder.
Har emhætten selv lys, så husk at regne med det. Står kogepladen i en ø, er der ingen overskabe, og så skal arbejdslyset komme fra pendler eller spots i loftet.
Sådan vælger du LED
LED er det oplagte valg, fordi lyset tænder med det samme og bruger lidt strøm. Bolius peger på to tal, du skal kigge efter:
| Tal | Hvad det betyder | Godt valg i køkkenet |
|---|---|---|
| Farvetemperatur (kelvin, K) | Lavt tal giver varmt lys, højt tal giver koldt lys | 2.600 til 3.000 K for varmt, hyggeligt lys |
| Farvegengivelse (Ra) | Hvor naturligt farverne ser ud, 100 svarer til dagslys | Så højt som muligt. De fleste LED ligger omkring 80, de bedste op til 99 |
| Lumen | Hvor meget lys der kommer ud | Nok til at du kan se tydeligt på skærebrættet |
Varmt lys på 2.600 til 3.000 K passer til et hyggeligt køkken og spiller godt sammen med træ. Koldt lys på 4.500 K og derover giver et mere klinisk udtryk. Lyset mellem de to, på 3.000 til 4.500 K, er hvidt og klart og kan være et godt valg, hvis du laver meget mad.
Farvegengivelsen betyder mere, end man skulle tro. Med lav Ra ser kød og grøntsager blegere ud, og det er sværere at se, om noget er stegt nok.
Overvej også, om lyset skal kunne dæmpes. Ikke alle LED og drivere kan, så tjek emballagen.
Hvad koster det?
En samlet pris for LED-lister under overskabe inkl. montering har vi ikke kunnet dokumentere med tre kilder, så vi skriver ikke et tal. Det, vi kan dokumentere pr. 2026:
| Post | Pris pr. 2026 |
|---|---|
| Elektriker, timepris i dagtimer | 550 til 900 kr. inkl. moms |
| Ny stikkontakt inkl. kabeltræk og materialer | 650 til 3.000 kr. |
| Ny gruppe i eltavlen | 1.500 til 3.500 kr. |
Prisen afhænger mest af, om kablerne kan trækkes, mens væggene er fri. Bed elektrikeren om at give pris på lys og stikkontakter i samme omgang som resten af køkkenets el. Det er billigere end at kalde ham ud to gange.
Rækkefølgen, når køkkenet er nyt
- Tegn lys, stikkontakter og afbrydere ind på køkkentegningen.
- Elektrikeren trækker kabler og sætter dåser, før væg og stænkplade gøres færdige.
- Køkkenmontøren sætter overskabene op.
- Stænkplade eller fliser sættes op med udskæringer til stikkontakter.
- Elektrikeren monterer lister, driver og afbrydere og tilslutter.
Læs også om emhætten, som ofte sidder mellem to overskabe med lys, og om stænkpladen, der skal skæres ud omkring stikkontakterne. Hele forløbet står i artiklen om montering af køkken. Flere artikler finder du under montering, el og VVS.
Kilder
- Sikkerhedsstyrelsen: Hvilket elarbejde må du lave uden autorisation
- Sikkerhedsstyrelsen: Sådan skifter du en stikkontakt
- Retsinformation: Autorisationsloven, LBK nr. 30 af 11/01/2019, § 2
- Retsinformation: Installationsbekendtgørelsen, BEK nr. 1082 af 12/07/2016, § 57
- Bolius: Nyt køkken: 8 ting du ikke må lave selv (15-04-2020)
- Bolius: LED-lys i boligen (01-09-2025)
- Bolius: Sådan indretter du køkkenet praktisk (09-01-2026)
- Priser: byggeli.dk, byggeportal.dk, kvaligo.dk og handyhand.dk, samlet i vores prisoversigt pr. 2026
Alle kilder er set 1. oktober 2026.
Husk ved montering
- Beslut, om lyset skal have stik eller tilsluttes fast, før skabene sættes op. Fast tilslutning kræver en autoriseret elinstallatør.
- Få elektrikeren til at trække kabel og sætte dåse, mens væggen er fri. Bagefter skal stænkpladen måske skæres op.
- Placér listen tæt på forkanten af overskabet, så lyset falder på bordet og ikke kun på væggen.
- Vælg samme farvetemperatur til alle lister i køkkenet, så lyset ikke er forskelligt fra skab til skab.
- Find en plads til driveren (transformeren), hvor den kan komme ud igen, fx oven på overskabet eller i et skab.
- Tjek, at lister og driver passer sammen, og at de er beregnet til at sidde i et køkken.
Spørgsmål og svar
Må jeg selv sætte lys op under køkkenskabene?
Ja, hvis det er en lampe eller et sæt med ledning og stik, som sættes i en stikkontakt. Skal lyset tilsluttes fast til installationen, eller skal der en ny stikkontakt op, kræver det en autoriseret elinstallatør.
Hvilken farvetemperatur skal lyset under køkkenskabene have?
Varmt lys ligger på 2.600 til 3.000 kelvin og giver en hyggelig stemning. Vil du se farverne på maden tydeligt, så vælg en høj farvegengivelse. De fleste LED har omkring Ra 80, de bedste op til Ra 99.
Hvad koster lys under køkkenskabe?
En samlet pris for LED-lister inkl. montering har vi ikke kunnet dokumentere med tre kilder. En ny stikkontakt inkl. kabeltræk koster 650 til 3.000 kr., og en elektriker koster 550 til 900 kr. i timen pr. 2026.
